羊肉的热量是多少？

2025-09-30

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羊肉作为一种常见的肉类食品，其热量含量相对较高。每100克羊肉大约含有250至300千卡的热量。这个热量值会根据羊肉的部位、烹饪方法以及是否带皮等因素有所变化。羊肉中的脂肪和蛋白质含量较高，是热量的主要来源。适量食用羊肉可以为人体提供必需的蛋白质、维生素和矿物质，但过量摄入可能会导致热量过剩，从而增加体重。因此，在饮食中应注意羊肉的摄入量，以维持健康的体重和营养平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。