麻酱热量高吗，减肥可以吃吗？

2025-09-30

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麻酱，即芝麻酱，其热量相对较高，每100克麻酱大约含有630千卡的热量。对于减肥期间的人群来说，麻酱的摄入需要谨慎控制。虽然麻酱富含蛋白质、钙、铁等营养素，但因其热量较高，过量摄入可能会导致摄入过多的热量，不利于体重控制。因此，减肥期间可以适量食用麻酱，但应注意控制摄入量，避免过量，以免影响减肥效果。同时，建议搭配低热量、高纤维的食物，以平衡饮食结构，促进健康减肥。