哪些食物容易导致上火？

2025-09-30

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上火是中医术语，指的是身体内部热量过多，导致出现口干舌燥、便秘、喉咙痛等症状。容易导致上火的食物主要包括辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等；高热量、高脂肪食物，如油炸食品、烧烤、肥肉等；以及某些热性水果，如荔枝、龙眼、榴莲等。这些食物会刺激消化系统，增加体内热量，从而引发上火症状。建议在日常饮食中适量摄入这些食物，保持饮食平衡，以减少上火的风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。