减肥最佳时期是何时？

2025-09-30

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减肥的最佳时期通常被认为是在春季和夏季。春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快，此时开始减肥，效果较为显著。夏季由于天气炎热，人们出汗较多，消耗的热量增加，同时食欲相对降低，有利于控制饮食摄入，进一步促进减肥。此外，春季和夏季户外活动增多，有利于增加运动量，提高减肥效果。然而，减肥的最佳时期并非固定不变，关键在于个人的决心和毅力，以及科学合理的饮食和运动习惯。