减肥期间每天吃几个巴旦木合适？
2025-09-30
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在减肥期间，适量食用巴旦木可以提供健康脂肪和蛋白质，有助于控制饥饿感。建议每天摄入量控制在一小把（大约28克）以内，因为巴旦木热量较高，过量食用可能影响减肥效果。同时，应注意整体饮食平衡，结合适量运动，以达到更好的减肥效果。
小草
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