如何降低龟头敏感度？

2025-09-30

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降低龟头敏感度可以通过多种非药物方法实现。首先，可以通过锻炼和加强盆底肌肉来提高对射精的控制能力，例如进行凯格尔运动。其次，可以尝试使用较厚的避孕套以减少直接接触和敏感度。此外，减少自慰频率和避免过度刺激龟头也有助于降低敏感度。在性生活中，可以尝试不同的性爱姿势和节奏，以找到减少敏感度的方法。最后，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间和健康的饮食，也对降低龟头敏感度有所帮助。