宫缩开指时哪种睡姿更有效？

2025-09-30

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在宫缩开指阶段，侧卧位是较为有效的睡姿。侧卧位有助于减轻子宫对大血管的压迫，改善血液循环，减轻疼痛感。同时，侧卧位可以减少胎儿对母体的压力，有利于胎儿的氧气供应。此外，侧卧位有助于放松肌肉，缓解宫缩带来的不适。在宫缩开指时，孕妇应避免仰卧位，因为仰卧位会增加子宫对大血管的压迫，影响血液循环，可能导致胎儿缺氧。综上所述，侧卧位是宫缩开指时较为有效的睡姿。