玉米面有哪些营养价值和功效？

2025-09-30

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玉米面是一种营养价值较高的谷物食品，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素E、B族维生素、矿物质（如镁、锌、硒）以及抗氧化剂等。其功效包括促进肠道健康，预防便秘；降低胆固醇，预防心血管疾病；提供能量，增强体力；抗氧化，延缓衰老；有助于控制血糖，对糖尿病患者有益。适量食用玉米面，可以作为健康饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。