羊肉和牛奶可以一起吃吗？

2025-09-30

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羊肉和牛奶可以一起食用。羊肉富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素B族和矿物质，具有温补作用；牛奶则含有丰富的钙质、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康和肌肉功能。两者搭配食用，可以提供全面的营养，增强免疫力，促进身体健康。然而，对于乳糖不耐受者或对羊肉过敏的人群，应避免同时食用，以免引起不适。建议在饮食中适量搭配，以保证营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。