玉米糖分含量高吗？
2025-09-30
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玉米作为一种常见的谷物，其糖分含量相对较低。玉米中主要含有的是淀粉，淀粉在人体内经过消化分解后转化为葡萄糖，从而提供能量。每100克玉米中大约含有74克的碳水化合物，其中大部分为淀粉。与高糖分食物相比，玉米的糖分含量并不算高。然而，不同品种的玉米糖分含量可能有所差异，且烹饪方法也会影响其糖分含量。因此，适量食用玉米对健康是有益的，但糖尿病患者或需要控制血糖的人群应谨慎食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
