扭伤恢复需要多长时间？

2025-09-30

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扭伤的恢复时间因个体差异、扭伤程度和治疗方法的不同而有所差异。一般来说，轻度扭伤可能需要几天到一周的时间恢复，而中度扭伤可能需要几周到一个月，重度扭伤可能需要一个月甚至更长时间。在恢复期间，应遵循RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高），并根据医生的建议进行适当的物理治疗和康复训练。同时，保持良好的饮食习惯，补充足够的营养，有助于加速恢复过程。