脖子肌肉僵硬怎么治疗？

2025-09-30

28 阅读

脖子肌肉僵硬的治疗需要综合考虑多种因素。首先，建议患者进行适当的颈部肌肉放松和伸展运动，以缓解肌肉紧张。其次，热敷可以帮助改善血液循环，减轻疼痛和僵硬感。此外，保持良好的坐姿和睡姿对于预防和缓解颈部肌肉僵硬至关重要。在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动颈部肌肉。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生，以便进行进一步的诊断和治疗。