高血压患者适宜食用哪些肉类？

2025-09-30

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高血压患者适宜食用的肉类主要包括鱼类、去皮的禽肉和瘦牛肉。鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血压和改善心血管健康；去皮的禽肉如鸡胸肉含有较低的脂肪和胆固醇，适合高血压患者食用；瘦牛肉富含蛋白质和必需氨基酸，适量食用有助于维持肌肉健康。建议高血压患者在日常饮食中适量摄入这些肉类，同时注意烹饪方式，避免油炸和高盐调料，以减少对血压的不利影响。