孕妇可以吃巴沙鱼吗？

2025-09-30

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孕妇在饮食选择上需要格外谨慎。巴沙鱼作为一种富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的鱼类，对孕妇和胎儿的健康发育具有一定的益处。Omega-3脂肪酸有助于胎儿大脑和视力的发育。然而，孕妇在选择巴沙鱼时应确保其来源安全，避免食用可能含有汞等重金属污染的鱼类。建议孕妇在医生或营养师的指导下适量食用，以确保营养均衡且安全。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。