人为什么必须吃盐？

2025-09-30

10 阅读

人类必须摄入盐，主要是因为盐中含有钠和氯两种元素，它们在人体内发挥着重要作用。钠是细胞外液中主要的阳离子，对于维持体液平衡、神经传导和肌肉收缩等生理功能至关重要。氯离子则在胃酸的合成中起到关键作用，有助于食物的消化。此外，适量的盐分摄入还有助于维持正常的血压水平和心脏功能。因此，盐是人体必需的矿物质之一，但过量摄入则可能导致健康问题，如高血压等。