一岁半宝宝辅食一日三餐吃什么？

2025-09-30

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一岁半宝宝的饮食应以均衡营养为原则，一日三餐可如下安排：早餐可选择易消化的谷物粥，如小米粥或燕麦粥，搭配适量的鸡蛋或豆腐，提供蛋白质；午餐可提供软烂的肉类，如炖肉或鱼肉，搭配蔬菜泥和适量的主食，如软米饭或面条；晚餐则以清淡为主，可选择蔬菜汤或蒸蛋，搭配少量的主食。每餐之间可适量添加水果，如香蕉、苹果泥等，以补充维生素和矿物质。注意食物的多样性和适量，避免过量喂食，以免造成消化不良。