烧心时吃什么食物好？

2025-09-30

32 阅读

烧心时，建议摄入易于消化且对胃黏膜刺激较小的食物。可以选择温和的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时，富含膳食纤维的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、苹果等，有助于改善消化功能。避免辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，这些食物可能加重烧心症状。此外，适量摄入含有碱性成分的食物，如苏打饼干，有助于中和胃酸，缓解烧心。保持饮食规律，避免过饱和过饿，以减少胃酸分泌和胃食管反流的可能性。