孕妇可以吃燕麦吗？
2025-09-30
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孕妇可以适量食用燕麦。燕麦是一种营养丰富的谷物，含有丰富的膳食纤维、维生素B群、铁、锌等矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。适量摄入燕麦可以帮助孕妇维持血糖稳定，预防妊娠期糖尿病，同时促进肠道蠕动，预防便秘。然而，孕妇在食用燕麦时应避免过量，以免引起不适。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理安排饮食，确保营养均衡。
