空腹可以喝豆浆吗？
2025-09-30
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空腹饮用豆浆是可以的，但需要注意适量。豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，对人体健康有益。然而，由于豆浆中含有一定量的低聚糖，部分人可能会因为肠道内缺乏相应的酶而出现消化不良的症状，如腹胀、腹泻等。因此，对于这部分人群，建议在饮用豆浆时搭配一些食物，以减轻不适。对于大多数人来说，适量饮用豆浆是安全的，可以作为早餐或餐间饮品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
