一个橘子的热量是多少？

2025-09-30

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橘子作为一种常见的水果，其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。一个中等大小的橘子大约含有60到70卡路里的热量。这种热量主要来源于橘子中的天然糖分和少量的脂肪。橘子中还含有维生素C、纤维和多种矿物质，这些营养成分对于维持身体健康和增强免疫力都具有积极作用。因此，适量食用橘子不仅能够满足口感，还能为身体提供必要的营养。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。