春天吃什么水果最健康？

2025-09-30

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春季气候温和，人体新陈代谢逐渐加快，适宜食用一些富含维生素和矿物质的水果来增强免疫力和促进健康。例如，草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力；橙子和柑橘类水果含有丰富的维生素C，有助于预防感冒；苹果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于消化和降低胆固醇。此外，猕猴桃、菠萝和芒果等热带水果也是春季不错的选择，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充人体所需营养。总之，春季应选择新鲜、多样化的水果，以满足身体对各种营养素的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。