上火适合喝什么茶？

2025-09-30

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上火时，适宜饮用具有清热降火、生津止渴功效的茶叶。绿茶类如龙井、碧螺春等，因其未发酵的特性，含有较多的茶多酚，具有较好的清热效果。此外，菊花茶、金银花茶等花草茶也适合上火时饮用，它们具有清热解毒、消炎利尿的作用。乌龙茶中的铁观音、大红袍等半发酵茶，也有助于调节体内火气。在选择茶叶时，应根据个人体质和口味偏好，适量饮用，以达到最佳的清热降火效果。