躺在床上失眠算熬夜吗？

2025-09-30

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躺在床上失眠确实可以被归类为熬夜的一种形式。熬夜通常指的是在夜间保持清醒，不进行正常的睡眠活动。失眠是指尽管有充足的睡眠机会和环境，但个体仍然难以入睡或维持睡眠，导致睡眠质量下降。这种状态可能会导致睡眠不足，进而影响第二天的精神状态和身体健康。长期失眠可能会增加心血管疾病、代谢紊乱和心理健康问题的风险。因此，尽管失眠者可能躺在床上，但由于未能获得充分的休息，这仍然被视为熬夜。