低血压患者适合携带哪些零食？

2025-09-30

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低血压患者适合携带的零食主要包括富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食品。例如，坚果类如杏仁、核桃和腰果，它们含有健康的脂肪和蛋白质，有助于维持血压稳定。干果如葡萄干、无花果干等，它们含有天然糖分和纤维，可以提供能量。全谷物制成的零食，如燕麦棒或全麦饼干，富含复合碳水化合物，有助于缓慢释放能量。此外，适量的黑巧克力也含有可可碱，可能有助于提高血压。这些零食不仅方便携带，还能在需要时提供必要的营养和能量。