无花果干如何食用？

2025-09-30

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无花果干是一种营养丰富的干果，食用方法多样。可以直接食用，享受其天然的甜味和软糯口感；也可以将其浸泡在水中，待其变软后食用，以减少糖分的摄入。此外，无花果干可加入酸奶、燕麦片或沙拉中，增加风味和营养。在烹饪中，无花果干可用于炖肉、制作果酱或糕点，增添菜肴的层次感。适量食用无花果干，有助于促进消化、增强免疫力。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。