苦瓜的热量是多少？

2025-09-30

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苦瓜作为一种低热量蔬菜，其热量含量相对较低。每100克苦瓜大约含有18千卡的热量。苦瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，对于控制体重和促进健康饮食具有积极作用。在日常饮食中适量食用苦瓜，不仅可以帮助降低热量摄入，还能提供必要的营养素，对维持身体健康和体重管理具有重要意义。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。