高血脂患者应吃什么食物？

2025-09-30

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高血脂患者应选择低脂、高纤维的饮食，以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。建议增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油；同时，应多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，以促进肠道健康和胆固醇排泄。适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、去皮的家禽肉和低脂乳制品。避免高脂肪、高胆固醇的食物，如红肉、内脏和全脂乳制品。此外，控制糖分摄入，减少含糖饮料和加工食品的摄入，以降低甘油三酯水平。