苹果汁能减肥吗？

2025-09-30

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苹果汁作为一种天然果汁，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有一定的益处。然而，苹果汁含有较高的糖分，过量摄入糖分可能导致能量过剩，从而增加体重。因此，单纯依靠饮用苹果汁来减肥并不科学。减肥应采取综合措施，包括合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。建议在减肥过程中，适量饮用苹果汁，同时增加蔬菜和水果的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，保持均衡的饮食结构，以达到健康减肥的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。