芋头和红薯哪个热量高？
2025-09-30
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芋头和红薯都是常见的根茎类蔬菜，它们都含有丰富的碳水化合物，可以作为人体能量的来源。从热量角度来看，红薯的热量稍高于芋头。每100克红薯大约含有90千卡的热量，而每100克芋头的热量大约在70-80千卡之间。红薯中的碳水化合物含量较高，因此其热量也相对较高。然而，两者的热量差异并不是特别显著，它们都可以作为健康饮食的一部分，适量食用对健康有益。在选择时，可以根据个人口味和营养需求来决定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
