女生可以拥有腹肌吗？

2025-09-30

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女性当然可以拥有腹肌。腹肌的形成取决于个体的遗传、饮食、锻炼习惯等多种因素。通过合理的饮食控制和针对性的腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，女性可以增强腹部肌肉，使其更加紧实和明显。然而，需要注意的是，女性的体内脂肪含量通常比男性高，因此腹肌的显现可能需要更低的体脂率。此外，女性在锻炼时应注重全面性，避免过度训练某一部位，以保持身体的整体健康和平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。