天天吃牛肉对健康有害吗？

2025-09-30

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长期过量食用牛肉可能对健康产生不利影响。牛肉富含蛋白质和必需氨基酸，适量摄入对身体健康有益。然而，过量摄入可能导致胆固醇升高，增加心血管疾病风险。此外，牛肉中的饱和脂肪含量较高，长期过量食用可能对肝脏功能造成负担，影响消化系统健康。因此，建议在日常饮食中保持均衡，适量摄入牛肉，并结合蔬菜、水果等其他食物，以维持健康的饮食结构。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。