备孕前应多吃哪些水果？
2025-09-30
28 阅读
备孕期间，建议多摄入富含维生素和矿物质的水果，以促进身体健康和提高生育能力。应多吃的水果包括：1.柑橘类水果，如橙子、柚子，它们富含维生素C，有助于增强免疫力；2.苹果，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和排毒；3.香蕉，富含钾和维生素B6，有助于维持神经和心脏健康；4.蓝莓，富含抗氧化剂，有助于预防疾病；5.猕猴桃，含有丰富的维生素C和E，有助于抗氧化和保护细胞。适量摄入这些水果，有助于提高备孕成功率。
