晚上喝鸡汤会发胖吗？

2025-09-30

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晚上喝鸡汤是否会导致体重增加取决于多种因素。首先，鸡汤本身含有一定量的脂肪和热量，如果摄入过量，尤其是在晚上，当身体代谢速度减慢时，可能会导致热量过剩，从而转化为脂肪储存，增加体重。其次，个体的新陈代谢率、运动量和饮食习惯也会影响体重变化。如果晚餐中鸡汤的摄入量较大，且缺乏足够的运动来消耗这些热量，那么体重增加的风险会增加。因此，适量饮用鸡汤，并结合健康的饮食和适量的运动，可以帮助控制体重，避免不必要的体重增加。