高血压患者能吃瓜子吗？
2025-09-30
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高血压患者适量食用瓜子是可以的。瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E、锌等营养成分，对心血管健康有一定的益处。然而，瓜子中的脂肪含量较高，过量食用可能导致血脂升高，对高血压患者不利。因此，建议高血压患者适量食用瓜子，同时注意整体饮食的平衡，控制总热量摄入，避免高盐、高脂食物，以维持血压稳定。
