鱼油可以长期服用吗？

2025-09-30

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鱼油作为一种膳食补充剂，其主要成分为ω-3多不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA，对心脑血管健康具有积极作用。在没有特定健康问题的情况下，适量长期服用鱼油是安全的。然而，长期服用鱼油前，建议咨询医生或营养师，以评估个人健康状况和营养需求。过量摄入鱼油可能会导致出血风险增加、胃肠道不适等问题。因此，合理摄入鱼油，遵循专业建议，有助于维持健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。