莓茶有哪些健康益处？

2025-09-30

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莓茶，学名覆盆子茶，是一种富含抗氧化剂和多酚的天然植物饮品。它具有多种健康益处，包括抗氧化作用，有助于减缓细胞衰老和减少氧化应激；抗炎特性，可能有助于减轻慢性炎症；心血管健康，可能有助于降低血压和改善血液循环；以及对消化系统的益处，如改善消化和减轻胃肠道不适。此外，莓茶还可能有助于提高人体免疫力和改善睡眠质量。然而，其具体效果可能因个体差异而异，且应在医生指导下适量饮用。