吃饭前喝水好吗？
2025-09-30
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在进食前适量饮水对身体是有益的。首先，适量的水分可以帮助润滑食道，使食物更顺畅地通过。其次，喝水可以刺激胃液分泌，为消化食物做好准备。此外，适量饮水有助于增加饱腹感，减少过量进食的可能性，对控制体重有一定的帮助。然而，过量饮水可能会稀释胃液，影响消化功能，因此建议在餐前适量饮水，而不是大量饮水。总的来说，餐前适量饮水是一种健康的饮食习惯。
