孕妇能吃牛油果吗？

2025-09-30

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孕妇在孕期可以适量食用牛油果。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑发育，维生素和矿物质则有助于维持孕妇整体健康。然而，孕妇在食用牛油果时应控制摄入量，避免过量摄入，以免增加身体负担。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理安排饮食，确保营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。