赖氨酸对人体有哪些作用和功效？

2025-09-30

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赖氨酸是一种必需氨基酸，对人体具有多种重要作用和功效。首先，它对儿童生长发育至关重要，能够促进骨骼和肌肉的生长。其次，赖氨酸参与蛋白质合成，对维持正常生理功能和增强免疫力具有积极作用。此外，赖氨酸还有助于提高大脑功能，改善记忆力和学习能力。同时，它还参与能量代谢，有助于维持正常的血糖水平。总之，赖氨酸在人体健康和生理功能中扮演着不可或缺的角色。