月子里可以吃玉米吗？
2025-09-30
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产妇在月子期间可以适量食用玉米。玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，预防产后便秘。同时，玉米中的B族维生素对产后恢复和乳汁分泌也有一定帮助。然而，产妇应避免过量食用，以免引起消化不良。建议将玉米作为膳食的一部分，与其他谷物、蔬菜和蛋白质食物搭配，以确保营养均衡。
