冬瓜有哪些功效与作用？

2025-09-30

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冬瓜是一种常见的蔬菜，具有多种功效与作用。首先，冬瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。其次，冬瓜具有利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，减轻水肿。此外，冬瓜含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，对于控制体重和预防肥胖具有一定的帮助。冬瓜还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和抵抗氧化应激。综上所述，冬瓜是一种营养价值高且具有多种健康益处的食材。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。