蓝莓吃多了有危害吗？

2025-09-30

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蓝莓作为一种富含抗氧化剂和维生素的水果，适量食用对健康有益。然而，过量食用蓝莓可能会导致一些不良反应。蓝莓含有较高的糖分，过量摄入可能增加血糖水平，对糖尿病患者不利。此外，蓝莓中的草酸含量较高，过量摄入可能增加肾结石的风险。因此，建议根据个人健康状况和营养需求适量食用蓝莓，避免过量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。