吃什么粥能养胃健脾？

2025-09-30

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养胃健脾的粥品推荐食用小米粥、山药粥和南瓜粥。小米粥具有温和养胃、健脾益气的功效，适合脾胃虚弱者食用。山药粥中的山药含有多种营养成分，能够健脾益胃，增强消化功能。南瓜粥中的南瓜含有丰富的果胶和维生素，有助于保护胃黏膜，促进消化。这些粥品均能提供温和的营养，有助于改善脾胃功能，但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。