柠檬水有哪些健康益处？

2025-09-30

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柠檬水是一种广受欢迎的健康饮品，其含有的维生素C有助于增强免疫系统，预防感冒等常见疾病。柠檬水中的柠檬酸能够促进消化，帮助身体吸收营养物质。此外，柠檬水还具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激，从而降低患慢性疾病的风险。同时，柠檬水的清新口感有助于提神醒脑，提高工作效率。适量饮用柠檬水还有助于保持水分平衡，促进新陈代谢。总之，柠檬水是一种简单而有效的健康饮品，适合日常饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。