吃糖会发胖吗？

2025-09-30

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摄入过量的糖分确实会增加体重。糖分在体内转化为能量，若摄入的糖分超过身体所需，多余的糖分会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。长期过量摄入糖分，不仅会导致肥胖，还可能增加患糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险。因此，建议合理控制糖分摄入，保持均衡的饮食结构，以维持健康的体重和身体状况。