虾的热量高不高？
2025-09-30
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虾作为一种常见的海鲜食品，其热量相对较低。每100克虾肉大约含有93千卡的热量，相较于其他肉类食品，如猪肉、牛肉等，虾的热量明显较低。虾肉中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，这些营养成分对人体的健康有着积极的影响。因此，适量食用虾肉不仅不会增加过多的热量摄入，还能为人体提供必需的营养。在日常饮食中，可以将虾作为低热量、高蛋白的食材选择，以满足营养需求同时控制热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
