尿酸偏高吃什么食物好？

2025-09-30

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尿酸偏高的患者应选择低嘌呤、碱性食物，以促进尿酸排泄。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，这些食物富含钾、钙、镁等矿物质，有助于调节体内酸碱平衡。同时，适量摄入全谷类和豆类，如糙米、燕麦、绿豆等，它们含有较多的膳食纤维，有助于降低尿酸水平。避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、红肉等，减少酒精摄入，尤其是啤酒，因其含有大量嘌呤。保持水分充足，每天至少喝2000毫升水，有助于尿酸排泄。