声音嘶哑吃什么食物恢复快？

2025-09-30

30 阅读

声音嘶哑时，建议多摄入富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，以增强黏膜修复能力。同时，应多饮水，保持喉咙湿润，避免刺激性食物如辣椒、酒精等。此外，富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、豆制品等有助于修复受损组织。适量食用蜂蜜、梨等具有润肺止咳作用的食物，有助于缓解喉咙不适。避免过度用嗓，保持室内空气湿润，有助于声音恢复。