牛奶是寒性还是温性？

2025-09-30

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牛奶在中医理论中被认为具有温和的性质，它既不属于寒性也不属于热性。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适量饮用牛奶可以帮助改善睡眠质量、增强免疫力和促进骨骼健康。然而，对于脾胃虚寒的人群，过量饮用牛奶可能会导致消化不良或腹泻。因此，建议根据个人体质和健康状况适量饮用牛奶。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。