钙是微量元素吗？

2025-09-30

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钙并非微量元素，而是人体必需的常量元素之一。钙在人体内发挥着多种重要生理功能，包括构成骨骼和牙齿、参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等过程。人体对钙的需求相对较高，成人每日推荐摄入量约为1000-1300毫克。钙的摄入主要通过食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。钙的代谢平衡对维持人体健康至关重要，过量或不足均可能导致多种疾病。